Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи высокие актуарные стандарты в Москве и области

Худеть с кока-колой?

Реклама кока-колы сопровождает нас повсеместно, поэтому мы, не задумываясь, запиваем баночкой колы наш обед. В знойный июльский полдень мы стараемся запить еду каким-нибудь ледяным напитком, не подозревая, какой вред это приносит нашей фигуре.

Оказывается, ученые выяснили, что если после нормального обеда, то есть, после первого и второго блюда выпить горячий чай с десертом, переваривание пищи длится около 5-6 часов. А вот запивание этой же пищи ледяными напитками сокращает процесс пищеварения до двадцати минут. Вследствие этого, вскоре вновь возникает чувство голода. Помимо того, что это грозит ожирением, неминуемы проблемы с кишечником и желудком.

Допустим, вы все же решили отказаться от холодных напитков после еды, решив дать нагреться той же кока-коле до комнатной температуры. Но это тоже не лучший выбор, ведь в большинстве газированных напитков содержится аспартам – добавка, официально запрещенная детям до четырех лет, да и взрослым она ничего, кроме вреда не принесет. Помимо этого, при 300С аспартам расщепляется, в результате чего образуются высокотоксичный метанол и канцероген формальдегида. Что такое метанол, известно практически всем – это спирт, приведший к слепоте и летальному исходу немалое число алкоголиков. А вот насчет последнего вещества, относящегося к тому же классу, что и синильная кислота с мышьяком – медики утверждают, что оно может стать причиной рака. Теперь представьте, что теплая газировка в вашей бутылке есть не что иное, как смесь яда и спирта, хотя и приятная на вкус.

Кроме того, напитки с аспартамом не способны утолить жажду, поскольку подсластитель слюной удаляется плохо, и во рту остается приторный вкус, избавиться от которого хочется новой порцией напитка. Еще один минус аспартама – входящий в его состав фенилаланин уничтожает запасы гормона хорошего настроения – серотонина и, как следствие, вызывает депрессию. Поэтому большой разницы между холодной и теплой газировкой нет – в любом случае ничего, кроме вреда для организма ее употребление не принесет. Может, стоит перейти на чай и соки?

Правда, и здесь нужно действовать с оглядкой, поскольку при консервации магазинных чаев и соков нередко используют бензоат натрия. Этот консервант тоже ведет к ожирению, а, кроме того, подавляет работу ферментов, участвующих в расщеплении жиров и крахмала, и ферментов, оказывающих влияние на окислительно-восстановительные реакции в организме.

Результат очевиден – похудеть с кока-колой, пепси-колой и иже с ними вряд ли удастся. Прислушайтесь лучше к советам мудрых китайцев – жажду лучше всего утоляет горячий зеленый чай. Или к советам не менее мудрых калмыков, которые в этих целях используют черный чай с молоком. Между прочим, среди представителей этих наций не слишком много людей, страдающих ожирением.




Дизайн: Mari-Koala