Фитнес Питание Диеты Тренировки Упражнения Клубы Статьи день рождения ребенка 3 года . iphone se купить - подробная информация у нас на сайте

Фитнес – мода? Нет, фитнес – это необходимость!

В здоровом теле, дух тоже, как известно, здоров. Кому же не хочется быть гармоничным, щеголяя высоким интеллектом и великолепным, подтянутым телом? Вот и устремляются современные мужчины и женщины после нелёгкого рабочего дня на разнообразные тренировки, занимаются йогой, аэробикой, шейпингом, плаваньем и даже бодибилдингом. Кое – кто садится на жесткие диеты, а кто – то занимается бальными танцами. Так или иначе, каждый из нас желает, чтобы тело, а вместе с ним и дух, были красивыми, сильными и гармонично развитыми.

Для достижения этой цели методов предостаточно. Но ведущую роль можно, пожалуй, отдать фитнесу.

Мы часто слышим и употребляем этот термин, но каждый ли знает, что означает фитнес на самом деле?

Можно сказать, что любые физические упражнения в комплексе, если заниматься ими регулярно, можно назвать фитнесом. Есть мнение, что фитнес возник ещё в V веке до нашей эры, когда древние греки активно занялись спортом, превратив его в существенную часть своей жизни.

Сам же термин "фитнес" пришёл к нам из Соединённых Штатов Америки, где он появился около тридцати лет назад. Однако во время Второй мировой войны уже создавались первые тренировочные программы. Чтобы не расслабляться и не терять форму, американские солдаты регулярно выполняли упражнения для укрепления мышц живота, подтягивались на перекладинах, поднимали гантели. Со временем все эти упражнения были усовершенствованы и стали частью современного фитнеса.

Сегодня фитнес стал неотъемлемой частью нашей жизни. Во всех мало-мальски развитых городах повсеместно открываются клубы и центры, и цены на билеты в них вполне приемлемые. Любой из нас, кто намеревается заняться фитнесом всерьёз, может найти для себя подходящий вариант такого центра. Ну, а если посещать фитнес- центр по каким – то причинам не с руки, фитнесом можно заниматься и дома.

Фитнес – ассоциации, академии, студии – всё это сейчас можно встретить на каждом углу.

Разновидностей у фитнеса много. Поэтому каждый, кто пожелает заняться им, может выбрать для себя наиболее приемлемый вариант программы.

Уже разработаны и приведены в действие фитнес – программы для детей. Ну, и, конечно, существует целый ряд женских фитнес – программ. Современные женщины очень внимательно относятся к формам своего тела! Настолько внимательно, что в последнее время даже появились фитнес – программы для беременных.

Фитнес сегодня – это и мода, и здоровье, и способ отключиться на время от повседневной суеты и забот.




Дизайн: Mari-Koala